Découvrir la communication NonViolente

Il s’agit de développer sa conscience de soi et sa capacité à renforcer son pouvoir d’agir. De la réaction à la pro-activité, la CNV permet de se remettre en action. Elle permet d’acquérir des compétences pour renforcer son pouvoir d’agir et ses responsabilités

À l’issue de la formation les participants seront capables de :

• Prendre conscience de soi et de son propre fonctionnement pour favoriser une communication authentique et empathique avec les autres.
• Comprendre les mécanismes sous-jacents de nos émotions et développer des stratégies pour les accueillir et les exprimer de manière constructive.
• Prendre la responsabilité de son bien-être émotionnel et apprendre à identifier et satisfaire nos besoins pour améliorer nos relations avec les autres et notre qualité de vie.

• Distinguer l’observation des jugements et interprétations,
• Comprendre comment revenir à soi lorsque les sentiments et les jugements se mélangent,
• Acquérir une conscience de soi pour pratiquer l'auto-empathie, l’expression honnête et authentique ainsi que l’écoute empathique,
• Explorer la spirale de l’impuissance grâce à nos besoins,
• Revenir à sa propre responsabilité pour mieux agir en conscience.

Démarche participative avec alternance d'expérimentation d'activités, de jeux de rôles et d’apports théoriques.

Évaluation individuelle : en début et fin de la formation. Évaluation collective orale. Émargement et suivi de présence par demi-journée

12 participants maximum